NE SÖYLENİR, BİLİNÇALTI NE ALGILAR?
Bilinçaltı kavramını tanımlamadan önce bilinç kelimesinin açıklanmasını daha doğru buluyorum. Bilinç, bilgilerin ve algıların zihinde net bir şekilde izlenmesi sürecidir. Bilinçaltı ise, bilinç seviyesinin altındaki bilinçli olmayan, ancak istenildiğinde bilinç seviyesine kolaylıkla çıkartılabilen her türlü duygunun, olayın, kişinin, vb. olduğu yer olarak tanımlanabilir. Bilinçaltı asla durmaz, sürekli çalışır. Asla uyumaz ve dinlenmez. Sürekli aktif bir şekilde çalışır. İnsan davranışlarını bilinç %5 etkilerken, bilinçaltı %95 etkilemektedir.
Beynimiz theta seviyesindeyken bilinçaltına ulaşılabilecek en kolay zamandır. Gece uykuya dalmadan önce beynimiz theta dalgasındadır. Yapılan araştırmalar bilinç ve bilinçaltı arasında bir eşik olduğunu göstermektedir ve bu eşik kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Bilinç eşiği aynı insanlar içinde ilgileri, ihtiyaç durumları, duygu durumu, uyanıklık hali gibi durumlardan etkilenip farklılık da göstermektedir. Yani birinin bilincinde olan olaylar, başka bir insanda bilinçaltında olabilir.
İnsanlar işte tam da bu sebepte iletişim içinde oldukları kişilerde zaman zaman iletişim problemleri yaşayabilir. Özellikle biriyle tartışırken konuşmanızı hiç düşündüğünüz mü? Her iki tarafta karşılıklı olarak ben onu demek istemedim diye çıkışır. Aslında iki taraf da kendince haklıdır. Çünkü olayı ikisinin de algılayış biçimi farklıdır. Biri için yüzeysel olan bir durum, diğeri için daha derinlerde tetiklenen bir duyguya dokunmuş olabilir.
Bilinçaltı öyle bir alandır ki atalarınızdan aktarılan bilgiler ve semboller küçük bir koku, bir şekil, bir olayla bile tetiklenerek karşınıza sizde tanıyormuş hissi oluşturabilir. Rüyalar bilinçaltının kapılarıdır. Rüyada görülen her şey bilinçaltının bir yansımasıdır. Hatta herkesin rüyaları da kendi sembollerini içerir ve farklı anlamları vardır. Yani herkesin rüya haritası ve hayat anahtarları farklıdır. Biri yılanın düşmanlık olduğunu düşünürken, başka birinin şifa anlamına geldiğini düşünmesi bu yüzdendir.
Kendi bilinçaltı sembol dilinizi çözdüğünüzde olayları farklı yorumlayarak değişik bakış açıları kazanırsınız. Bu da ilişkilerinizde etkili ve kolay bir iletişim gelişmesini sağlar.
Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, bilinçaltında bizi olumsuz etkileyen olaylardan, durumlardan ve kişilerden kurtulmak için yapılabilecek pek çok çalışma mevcut. Bunlardan en basit ve bilindik olanları ise, EFT (Emotional Freedom Techniques) yani duygulardan özgürleşme tekniği ve NLP (Neuro Linguistic Programming) yani duyu dil programlamadır.
EFT ve NLP, uygulama açısından çok pratik ve kısa süren, güzel sonuçlar alınabilen çalışmalardır. Psikolojide de çoğu zaman bu tekniklerden faydalanılmaktadır. Bahsettiğim bu iki tekniğin yanı sıra Theta healing tekniği de kullanılabilecek bilinçaltı tekniklerindendir. Beynin theta seviye ulaşması sağlanarak yapılan bu çalışma ile de olumlu ve güzel sonuçlar alınmaktadır.
Bilinçaltı ile ilgili çalışmalar ve araştırmalar devam etmektedir. Hala keşfedilmeyi bekleyen kocaman bir okyanus vardır ve hakkında her an yeni bilgilere ulaşılmaktadır.